Question

如何合理正确的补充（摄取）维生素？





Answer 1

多吃蔬菜注意饮食上的荤素搭配，然后可以在吃一点维生素的钙片。

Answer 2

多吃红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝、鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、莴笋叶、西红柿、豆角类等食物。

Answer 3

我觉得合理正确的补充维生素，首先应该去做一个检查，看自己身体到底是缺少哪一种维生素，然后再补相应的维生素。

Answer 4

我觉得如果想要正确的补充维生素的话，那么就应该多吃一些水果，并且如果你吃的蔬菜必须种类比较多，因为这样的维生素比较丰富。

Answer 5

我觉得如果想要合理正确的补充维生素的话，应该每天充分的吃水果，还有蔬菜肉食之类的都要吃。