16岁的少女怎么样减肥最快？
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你好，要减肥在饮食方面，应选择低脂肪、高蛋白并且富含维生素和膳食纤维的食物。最好的减肥产品是早餐应清淡，但同时要保证营养丰富。
相对的来说空闲时间还算多，下课后多出去玩，多运动就会瘦的。
早餐吃烤地瓜（蒸地瓜）和一坏牛奶即可。
如果想减的更多，晚餐也可以吃个地瓜。
午餐可随便吃。避免牛肉等红肉，晚餐可适量吃些多纤的水果或饼干，但这不是一天两人天就能瘦的。像‹稼瑾红的轻松日记›最少也要坚持几个月哦~~
相对的来说空闲时间还算多，下课后多出去玩，多运动就会瘦的。
早餐吃烤地瓜（蒸地瓜）和一坏牛奶即可。
如果想减的更多，晚餐也可以吃个地瓜。
午餐可随便吃。避免牛肉等红肉，晚餐可适量吃些多纤的水果或饼干，但这不是一天两人天就能瘦的。像‹稼瑾红的轻松日记›最少也要坚持几个月哦~~
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