Question

怎么减肚子？

Answer 1

我觉得减肥的最好方法还是在于合理膳食，少吃多餐，晚餐尽量少吃或不吃。我觉得再好的减肥药都有一定的副作用，而且各人的体质不一样，减肥药吃的不适合自己的体质的话，还会有反弹，反而适得其反。

Answer 2

我以前肚子也很大，就像5个月左右的孕妇一样，我还是个姑娘家，肚子都这么大，别人老是用异样的眼光看我，觉得好丢脸哪，朋友让出去我都没脸出去，后来通过身边的朋友认识了一位网络人物“明珠倩儿”她教我如何瘦肚子，短短一个月的时间我就瘦下来了，现在我的腰是2尺2的了，虽然不是特别瘦，可我的小个肚子都没了，开心死了，好了，别的我也不多说了，你有时间可以到百度上搜一下：明珠倩儿：这个博客，里面好多方法呢，总有一个适合你的，希望可以帮到你！

Answer 3

三步瘦腰小运动打击腹部赘肉
步骤1：身体平坐在运动垫上，双手肘微曲往上抬，双腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿轻贴左脚底。
步骤2：上半身向右侧弯腰，手肘随之移动，并由腹部吐气。
更多步骤
http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1701n23337n.aspx
希望对你有帮助
祝你减肥成功

Answer 4

减肥主要减肚子这句话真的没有错，要减肥有朋友你大家一起来收腹吧！大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜这样才能保证能够减下肚子的肥肉。你还可以配合减肥牛奶荷叶胶囊一起使用，效果也不错啊！因为它这个药也是针对局部才能见到更好的效果。

Answer 5

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
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