Question

分手了还是放不下怎么办

Answer 1

1分手后放不下怎么办
1 分手后放不下怎么办？失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季?如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。

2 分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些最好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合?如果感兴趣，请参看我的经验。

分手后放不下怎么办

3 我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。

4 不要整天想他(她)，调整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以学习打扮自己，多看书让自己更漂亮更有内涵，男生可以提升自己的能力让自己的事业学习越来越好，把时间花费在能让自己越来越出色的事情上。

2对待分手的方法一
1 有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害最深的还是自己和自己的亲人。

2 我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。

3 大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。

4 很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。

3对待分手的方法二
1 如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已;即便无法挽回，你在ta心目中的印象也会很好。

2 随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。这个时候我们要记住“好马不吃回头草”、“强扭的瓜不甜”，我们需要努力放下过去。其中最好的方法就是我们需要开放自己的内心，不要活在过去中，去寻找生活中的而另一半，当我们找到并喜欢上对方的时候，我们就可以忘记之前的过往，走向幸福的人生。

分手后放不下怎么办

3 学会改变自己，当你不断完善自己的时候，身边自然会有更出色的人，你想不想要前任后悔呢，那么，变美变勤奋变出色吧，生活还是要继续，为何不对自己好一点呢。生活是自己的，前任都是过客。

4 既然你放不下前男友，说明你们之间一定有很多美好的回忆，让你不肯放下，这就是主要问题，既然已经分手，那么回忆也就是过去，把这些回忆放在心里，明白有些事情已经回不去了，那就学会从容面对回忆，毕竟，你的前任已经是过去式。

4对待分手的方法三
1 我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。

2 随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。

3 有一句话，放不下前任，有两个原因，新欢不够好，时间不够长，我相信时间是万能解药，时间长了，遇到新的人，你就会发现不是放不下，只是心中空缺的位置没有新的人。

4 感情没了就是没了，再怎么纠缠乞求都回不到从前，切忌给对方打电话说想他，那样只会让他更加去轻视你，甚至厌烦你，我们每个人都是独一无二，对方已经不在乎你了，带着自己仅剩的自尊，头也不回的再见就好。

Answer 2

分手后却还放不下该怎么办？

男女分手之后心情不好是很正常的一件事，毕竟爱过付出过，一下子分开在心理上是很难接受的。只是随着时间的流逝，这种情绪会慢慢的变淡，也会从分手的痛苦中走出来。只是在那个过程中，一定会经历很多的纠结、困惑、抑郁，也会对那个变成路人的前任留恋，这样一来，自己只会更加的难过，所以一定要及时排解这些坏情绪，尽早让自己走出分手的阴影。只是到底该怎么做才能彻底放下呢？
方法/步骤
1/8 分步阅读
来一次身心放松

在做着出现情感问题的时候，我要是一直纠缠在其中，会没有心思做任何事情的，那么我会选择用最舒服的方式让自己得到身心的放松，比如泡澡、泡温泉。在采取这些方式放松的时候，还能感受到不一样的生活意境，能让自己纠结苦闷的心，得到心灵上的放松。

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换个风格让自己感受新鲜

分手了，会觉得日子沉闷乏味无聊，做什么都提不起精神，看什么都是无趣的。那么，改变一下自己的风格吧，不管男生女生，走走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统的打破原来，让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己，这样，你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。

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将旧的东西整理

在我心情不好的时候，我会找个时间把自己的物品整理一下，比如我的那些衣服啊鞋子什么的。把平日里几乎不穿的衣服鞋子统统归拢起来，该扔了绝对不会留着。并且把我的那些衣服一件件的整理一下。整理的时候你不知道自己是什么心情，总之闷闷的，可整理一段时间之后你的注意力完全在这些衣服上了，可能还会在整理完之后快速的冲到服店，给自己选购几套漂亮衣服呢。

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利用网络聊天

我从来不建议有心事的人要在现实中找人絮叨，或者诉苦之类。现实中的那些人，值得你信任的，你不愿意那你的伤心事烦扰他们，所以不要和他们说。那些你不信任的人，你的心事和他们说，你会得到一个什么结果？不过是让你更心烦，尤其是分手的这些事情，更会被他们当做笑柄与谈资。所以说，倒不如在网络上和关系不错的同伴聊聊，当笑话说说，或者是自黑一下。这样之后你会发觉心情变得好多了。

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给自己制定个目标

当我被感情的事情困扰的时候，我会想尽办法给自己制定一个目标，比如今天我要赚多少钱，我要把我的工作量提高到多少倍等等。这些目标是我能够达到的，但会因为懒惰或者其他原因几乎没有达到过。那么，趁着心情不好的时候，赶紧让自己忙碌起来，即使心里闷闷的很难受也不要理睬那些感觉，努力达到自己的那些目标，这样一来，在你身体疲劳的时候，你会觉得睡一大觉就是幸福，分手什么的，简直就是浮云。

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兜里揣点钱吃美食去吧

不管是男还是女，心情不爽的时候，怎么能少了美食呢？在我看来，这天底下最不能辜负的，就是亲情，还有美食和漂亮衣服。分手了不代表你的生命到头了是吧？既然还能吃能喝能动，那还闲着干嘛，赶紧揣几个钱吃美食去吧。只是吃不要喝酒，在你大快朵颐之后，胃满足了，也就没什么事情值得你撕心裂肺了。

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把对方从自己心里驱逐

你有没有尝试过，把一个人从自己心里驱逐的那种快感？很痛快的，自己瞬间就变成了一个王者，虽然有些幼稚，却能够让自己的心情瞬间大好。把对方的物品，比如一些小玩具，把名字撕下来然后送给小朋友玩吧，该扔的别留着，然后在心里告诉那个人：滚蛋吧，你个渣渣！哈哈，很痛快的有没有！

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陪爸妈吃饭逛街

亲情是治疗心灵伤最好的法宝，说来有些自私，只是作为父母来说，不害怕孩子自私，只害怕孩子过得不舒心。你分手的时候，也是父母跟着难过的时候。找个时间，陪你的爸妈一起逛逛街吧，给他们买点小物品，或者问爸妈要好吃的，撒撒娇都可以。然后和爸妈回家做一顿好吃的。这样之后你会发觉，你不是孤苦无依的，你有父母可以给你依靠，而你，也是父母的依靠，

Answer 3

忘掉一人最好的方法就是：时间或者新欢！

（1）时间可以磨平一切！

（2）迅速的投入的下一段感情，你会发现你的前任也不过如此！甚至还有意外收获！

年轻人，多谈谈朋友没有坏处的。

Answer 4

分手后可以将自己的全部精力放在学习和工作上，还可以利用多余的时间去健身房锻炼锻炼，这样就没有时间去怀念过去。谢谢，望采纳。

Answer 5

密密上有免费的情感辅导老师可以看看