Question

怎么集中注意力学习？

Answer 1

注意力不集中和身体状况有一定的关系，经常进行健身可以增强免疫力，每天跑步可以锻炼身体，也可以锻炼自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了。

2、可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高。

3、对正在进行的学习方式进行调整，调整到自己喜欢的类型。比如觉得看书枯燥，可以选择课程视频或音频，或向其他同学提问都可以。

4、了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段，把重要的学习任务放在那个时间段进行，优化时间配置。

5、开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松。

6、杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面，关闭手机的社交软件，以及手机声音要设为静音，以免打断思路。

Answer 2

首先要有一个好的学习环境，比如自习室，图书馆，这些地方比较安静，大家都在学习，对你集中注意力有帮助。如果你在家学习，那和家人求助，大家一起营造学习氛围，比如在你学习时大家不看电视，不玩手机，不大声交谈。当然最主要还是自己，学习时多思考，多做笔记，不要经常停下来做其他事情。

Answer 3

不要胡思乱想，全神贯注，精力集中，认真听讲，不分心，才能集中注意力学习。