Question

在家学习怎么集中注意力啊？

看着同桌刻苦的学习自己总走神，他是努力型的，而我比较聪明，他特别刻苦，虽然以前考试都没有我高，但是最近我清晰的发现我们之间的距离越来越小，马上高二学期末了，这次期末考试感觉很危机，如果被追上就太丢脸了，他是住宿生有晚自习，我是走读生晚上回家除了玩就是发呆，我也想集中精力学习，但是完全没有学校班级里的氛围，怎么集中精力啊，要再这么下去我高考估计也凉凉了

Answer 1

1.学习氛围其实重要也不重要。因为，学习是自己的事情，看到班上其他人都晚自习，你也应当回家之后，在规定晚自习时间学习就是了。

如果真控制不住自己，那就想办法学校晚自习后回家。

2.在家有在家的好处，想睡一会就可以睡，想吃东西，想放松都可以。晚上，最好列出今晚必须做的任务事项，做一个小时休息一个小时。其实也挺好。还可以上网查资料看手机，挺好的。

3.对于精力和注意力，如果累了就休息，休息好了自然就精神。学业压力大，每天下午放学慢跑20分钟，身体健康有助于精力充沛学习。每天玩愉快了，学习才有精力。好学生都会这么做。反而学习效率高。

4.很多死读书刻苦的学生反而考试成绩差，就是因为过度疲劳，是学不进东西的。反而是，每天给自己玩个把小时候，最好是体育。能够精力充沛，注意力集中的学习。

5.记住，好学生都是玩爽，休息爽，学爽的。

Answer 2

感觉跟我一样，小时候的时候总觉得自己是最聪明的，因为获得了一些小小的成绩，好来到了初中，因为得了奖状，我没认真学习了，总以为不学习就可以考进高中了，到了初二的时候，我觉得我的成绩在做直线加速下降运动，我发现，原来成绩没我好的学生成绩比我好了，我（们）渐渐地淡出了‘优秀生’，老师刚开始一直把我叫到办公室中岗位谈话，到了初三的时候，以为以我的那个时候的成绩已经不能被录取了，老师也干脆把我调到了后面，让我跟几个不学习的人坐到一起，因为我与录取线还差50多分。后来，老师干脆对我不闻不问，有些上课的时候把我和几个同学叫出去扫地，这说明我已经失去利用的价值了，这就叫做榨干我们的剩余价值吧！但，这又能怪谁尼？还不是怪自己，怪自己当初该背的，没背！该做的，没做！该学的，没学！现实就是这样吧，经管我们还是个初中生！但！这不是我！我认识的我不是这样消沉的我，所以我现在就要拼命的追赶，我要用我现在的汗水来赔偿当时那个狂妄自大，自以为是的那个傻子！我也知道，我现在相当于用双腿去追赶那辆疾驰的汽车，但尽管这样，我还得追，为什么？因为，不要让别人把你看瘪了！

追问

我现在可能就用初中的底子和补课班来维持

Answer 3

当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

Answer 4

建议你在真正学习之前先什么都不要想，拿着道题慢慢进入状态就行。注意力不集中就是心中还有杂念，要么就是没玩好，要么就是有心事，所以，要么玩到腻，或者把心事理清，要么就先不学，反正效率也不高

Answer 5

1、注意力也是一种能力，是一种集中注意的能力，同其它能力一样，必须经过学习和训练才能掌握。自己要有意识地训练注意力，培养专心致志的能力。
2、不要把注意力无法集中的原因归咎于环境，埋怨没有安静的房间、舒适的桌椅等。这样过分的强调环境的作用。
3、制定学习计划，硬性给自己规定出应完成的份量，有了这种外部的动机，就能产生读书的愿望，并使注意力集中到最高程度。
4、长期每天与时间做一小时的竞争，在紧张的情绪中过一小时，对注意力的提高会有很大的帮助，有助于注意力的集中。
5、对学习时不能集中注意力的人，与其每天坚持一小时，不如要求每天持续五分钟，因为五分钟的集中时间，即使不愿意也能做到，但以此为起点就会逐渐适应，注意力也会随之提高。
6、进行积极地自我暗示，要这样想：“又溜号了，但能够战胜它，要坚持把作业做完，然后再去尽情地玩。

追问

哇好专业啊