Question

为什么说总吃一种食物不健康？

主食可以相对固定一些, 但菜肴应该多些变化

Answer 1

因为你只吃一种食物的话，营养非常单一啊！所以导致营养的不均衡不全面。因此，营养不均衡，可不全面，身体所需要的营养物质得不到供应，那还健康。所以说，总吃一种食物，身体绝对是不健康的呀，他因为缺乏某些微量元素，而导致疾病的产生啊！

Answer 2

现在不是一种不健康的食物，而是不健康的食物太多，我们也掌握不了，国家对这个标准也没严格的控制

Answer 3

不是说你总吃的食品不健康，而是总吃一种食品营养太单一，会造成摄入的营养不均衡，从而对健康有害。我们平时可以多吃一些种类的食物，特别是多种谷物及蔬菜，可以适当的补充肉蛋食品。

Answer 4

因为一种食物只能含有单一的营养物质，不能够有效补充人体所需的各种复杂的营养需求，因此一般情况下，最好的情况是能够各类蔬菜水果，肉类食品混合着吃，这样的话就能有效补充人体所需的蛋白质，脂肪，氨基酸等等各种所需的微量元素

Answer 5

对总吃一种食物是很不健康，人要吃五谷杂粮。对身体才有健康，因为人有五脏六腑，要吃五谷杂粮。才能均衡那给自己身体营养的均衡健康。加上锻炼身体，吸收再好身体就更好啦吃一种食物。太单一，营养不全，对人身体确实是不好。不健康。