Question

人不吃肉可以吗？

Answer 1

人不可以不吃肉

每种食品都有它独特的营养成分。

不吃哪样都会缺不同的营养。

所以必须吃肉，不喜欢可以少吃。

但不能不吃，要保证营养均衡。

不吃肉的影响：

1. 不吃肉，会缺铁，人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。

2. 不吃肉，会缺钙，不利于骨骼健康。
   

3. 不吃肉，会缺锌，影响免疫功能和性欲等。

4. 不吃肉，蛋白质的质量比较低。 
   

Answer 2

如果是长时间的不吃肉的话，是非常容易导致身体的蛋白质摄取不足，身体的
免疫力下降
或者是浑身无力的情况，是非常容易导致
物质交换
失调的情况。

Answer 3

部分减肥者在减肥期间会问，每天就吃这么一点肉，不会饿死吧，一般有这样问题的人，平时饮食中肉类的摄入量严重超标，也是导致发胖的原因之一，其实大量的摄入肉类并不健康，适量才是最好的