Question

跟腱断裂后如何康复？

Answer 1

对于急性跟腱断裂的患者，康复过程要注意根据时间，循序渐进地进行复健，具体如下：

1、石膏固定期间，活动足指，促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼，以避免肌肉萎缩，也可拄拐下地行走。

2、4周后石膏去短至膝关节以下。

3、满7周后开始去掉石膏，练习踝关节的伸曲活动，将塑料矿泉水瓶灌满温水后用脚开始滚筒练习，下地一定要带石膏并扶拐。

4、8周去石膏，穿3~3.5厘米足跟垫拄拐着地走路，最好双脚一起垫足跟垫，否则两个脚不一样高，不好走路。此间，继续踝关节活动度练习，脚面绷、勾活动度接近正常。

5、3个月后开始由慢走过渡至快走练习，根据自身练习情况快走—慢跑—快跑。一定要防止摔倒，否则会出现跟腱再断裂。

6、3~4个月开始练习小腿三头肌的力量，一开始可练习双脚提踵，逐渐过渡到单脚接踵。

参考资料来源：人民网—跟腱断裂后如何康复

Answer 2

目前跟腱断裂只能够采取两个方法，才能够有助于恢复。第一种是手术治疗，手术治疗针对的是跟腱完全断裂的患者，需要采用手术修复的方式，来连接跟腱，手术治疗的预后效果也好，恢复时间也会更快。第二种是保守治疗，如果跟腱断裂情况不严重，还是建议采取保守治疗，先采用石膏固定，拆除后再配合药物以及功能锻炼治疗，三个月后即可完全康复。

Answer 3

根腱断裂后要停止锻炼了。每天要保持静养，必须要少走少动。这样才容易康复。对你的跟腱断裂有一定的好处。

Answer 4

只能是慢慢修复

Answer 5

跟腱断裂的康复计划分为急性期还有恢复期。在急性期不管有没有做手术，通常会进行石膏固定。石膏固定以后并不是就躺着不动，要进行肌肉的等长收缩。