Question

长时间面对电脑该如何保护好眼睛？

Answer 1

长时间对着电脑保护眼睛，一要有合适的亮度照明光源，二连续用眼时间不超过45分钟，三中间休息五分钟左右，可进行远眺不断看近看远或者闭眼转动眼球等眼睛训练，保持与电脑适当的距离，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶蛋等。

Answer 2

你好如果是长时间面对电脑，有眼睛干涩、酸胀的情况，需要引起注意。日常可以使用玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼治疗，常用的药物有海露或者亮视，这类不含防腐剂系的类型，长期使用也不会有太多的副作用。尽量减少近距离使用电脑的时间，如果需要长时间的使用，可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用的时候配戴也能够减轻视疲劳。如果是使用40分钟到1个小时左右，尽量能够休息5分钟，看一看远处放松一下眼睛，这样也可以减轻视觉疲劳。

Answer 3

如果说长时间面对电脑的话，建议要时不时用眼睛望向窗外看一下远方，看一下绿化植物也可以自己种植几盆绿化植物放在电脑桌旁边，时不时的可以用眼睛观看一下，养成一个习惯，一个小时左右观看绿色植物，3到5分钟，这样最好可以有效的保护眼睛，尽量的避免近视

Answer 4

长时间面对电脑应该最重要的是保护眼睛，每半个小时之后又转移视线，往远处望几分钟，放姜眼睛，放松放松，这是保护眼睛的最好的方法，第二是人眼睛要离电脑不要太近，保持六七十公分左右，以上两项是保护眼睛的最好方法

Answer 5

第一，看一段时间电脑后多站起来走动走动并且多看看远处的地方.
第二，利用眼药水来缓解眼睛干涩和不适.
第三，利用佩戴防辐射眼镜减轻视疲劳.
第四，可以多吃些对保护眼睛有利的食物,比如胡萝卜、蛋类、西兰花等，这样更好地保护好眼睛。