Question

我很不自信不自信到抑郁？

Answer 1

让自己自信的方法

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子。
3.
练习正视别人。
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;

5.练习当众发言;

6.每天找到自己的三个优点;

7.学会赞美自己;

8.体验成功的快乐......
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。
要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。

Answer 2

抑郁症的人，往往情感方面和智商都比较高一点 能力低，是哪方面？根据您的描述，可以判断，您适合脑力劳动和思维发散的工作，肢体劳动的能力肯定不如别人，我也如此 不自信，是因为没接触，缺乏接触的经验，建议您自己进行训练

Answer 3

不要想一些琐碎的事情！找个娱乐地方！放松一下紧绷的情绪！

Answer 4

多看些娱乐节目，舒缓一下心情。
不要对自己要求太高。