Question

红枣桂圆汤功效与作用

Answer 1

桂圆红枣汤是广东一带的小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 

红枣桂圆汤功效与作用：

1、益气补血：桂圆红枣汤含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。 

2、安心宁神：桂圆红枣汤富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。 

3、排毒养颜：桂圆红枣汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。 

4、补虚养胃：桂圆红枣汤性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养生、健脾养胃的保健饮品，若是再加上生姜红糖，还能驱寒暖胃、增进食欲。

Answer 2

桂圆红枣富含膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等成分，桂圆红枣泡水喝的功效为补充脑力、提高记忆力、增强食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身体免疫能力，加快血液循环，有促进消化、调理气色、抗氧化、补气生津的功效。
桂圆红枣泡水的功效：

1.红枣的营养价值

红枣属性温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃，改善气血。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。

2.桂圆的营养价值

经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。
桂圆红枣茶的做法：

功效：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。

材料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。

制作：红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

Answer 3

红枣桂圆汤可以补充脑力、补气血，提高记忆力，增强食欲、提高免疫力，加速血液循环，促进消化。

Answer 4

红枣具有补气血的作用，而且还可以强身健体，只不过建议有高血压的人少吃。

Answer 5

补血、补铁、安神补脑等作用