Question

如何提高智商？

Answer 1

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

Answer 2

生活或是学习当中，有时候会发现自己的脑袋好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。一般可以通过以下4个方面来提高智商：
1健脑食品指对人类脑部起到保养作用的食物，人脑的主要成份是蛋白质、脂类，主要是卵磷脂，及维生素b1、尼克酸等。
2膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还需特别注意营养物质的补足供应，常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花籽、海带、芝麻等。
3劳逸结合，根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。
4多读书，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生，多看有意义的电影，有思想深度的，能给人以启示的电影，多出去走走，去看外面的世界，多参加社会实践。在我读初中的时候，我的理解力常常很不好，背诵总是犯困，各科成绩也很不好。偶然我在百度上发现一个增强智商的"特斯拉大脑潜能训练"，学完后，我的处境才得到改良。我的注意力增强了，读书不再犯困，考试成绩都得到了提高。我的经历应该可以帮你，愿你一帆风顺，祝你顺利。

Answer 3

1、增加知识储备

书读得越多、知识学得越多，接收到的信息就越多，你就能根据丰富的信息，做出更全面、更合理的决定。

2、锻炼大脑

智商和处理信息的能力密切相关，而大脑就是处理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要锻炼大脑，使大脑更灵活，这样在处理信息时，才会更加得心应手。比如你可以学习类似于下棋、弹琴这样比较复杂的技能，或者多看看侦探小说，玩玩推理类的游戏。

3、多接触高智商的人

如果你能多和高智商的人接触，模仿他们的思维和行事方法，久而久之，你就能养成和他们一样的思维习惯，也就成了一位真正的高智商人士了。

4、学会控制情绪

在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能控制好情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。

5、用特定食物进行辅助

某些特定的食物，会使你的大脑更加活跃，从而更好地处理信息；而某些食物会让你大脑放松，不利于信息处理。比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。而糖类、碳水化合物的作用则相反，会让你分心、降低警觉性。。

6、让大脑获取更多的氧气

氧气是大脑良好运转的基础，你可以想象一下在高原缺氧时，人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。而从相反的角度，如果让大脑获取更多的氧气，则会运转得更好。

Answer 4

接下来是一些简单的方法来扩展你的智力和情商。

1、拓展你的视野
扩展你的视野，通过向你介绍可能性来打开世界。新奇的经历让陌生的事物进入你的生活。不熟悉的礼物给你带来丰富的知识。大脑通过创造新的神经通路对新事物作出反应。每一个新的途径都会随着重复而变得更加强大，给我们新的技能和力量。因为这个原因，你应该努力在自己的舒适区之外做点事情。这很容易完成。你可以选择参观新的地方，走一条不同的路线到办公室，甚至用你不占优势的手刷牙。在大脑形成习惯。更多的刚性和习惯你很难应对变化。不管你日常生活中的什么事情，如果你每天只做一些不同的事情，实际上你就无法成长。混合起来，训练自己以新的方式，与新的人，在新的环境中茁壮成长。
2、充满想象力
所有的成功都始于想象的结果、机会和可能性。你想象得越有想象力，你就越能创造出创新有效的解决问题技巧、头脑风暴技巧和人际交往技巧。越是有远见，你就越有能力从生活的各个方面汲取灵感。这种类型的创造力给你一种信心，它能极大地帮助你，无论你是在日常生活中，还是在你 的商业生活中，这项技能变得有用。人们会知道，当新的、有创意的想法使事情朝着一个新的更好的方向发展时，你就是要去的人。创造力是你需要成为一个聪明创新者的关键特质。没有所谓的“没有创意”的东西，你都拥有它，不仅是一点点创造力增加了你对你所做的事情的热情，而且它还可以使最乏味的工作更有趣一些。
3、快乐阅读
成功不仅是重要的奋斗，而且是企业家的主要优先事项，所以很多人忘记了玩乐，放松和减压。个人成长并不总是意味着你有某种教科书。一般来说，无论内容如何，阅读对你的大脑来说都是极好的。无论是谋杀、悬疑小说、你最喜欢的诗歌或是体育杂志，阅读都会激发你的想象力。如果你不自觉地努力，你的大脑就会把这些词翻译成你脑海中的电影。阅读给你一个机会，让你进入另一个世界，在你自己和纸上的文字之间建立起情感上的联系。你们都需要一些时间来逃避。如果你不能度假，读一本书是一个很好的替代品。此外，阅读增加你的词汇量，给你的大脑提供正确语法的例子，帮助你不仅成为一个更好的读者和作家，更重要的是成为一个更为中心的沟通者。
4、训练你的大脑
有许多容易找到技术来保持思维敏捷。有许多文字游戏应用程序和其他应用程序一样的亮度，在您的智能手机免费提供游戏和解决问题的技巧来提高你的大脑的可塑性。神经可塑性是大脑形成新的神经连接，使您能够在一个更高的水平的功能的能力。你的大脑的可塑性具有更快的让新的连接，更快更有效地处理信息的你。取得巨大成功取决于决策，然而很少有人每天都在训练大脑。
5、持续学习。
总有东西要学。决不可超越教育。热爱获取和开发新的技能和信息。要想成为一名成功的企业家，你必须一直在寻找新的东西，以及在你的行业前沿还没有完全了解的东西。当你继续你的教育，这是震撼人心的掌握多少也知道。你学的越多，你成为优秀的战略准备。你获得的知识越多，做出关键决定的信息就越多。学习能培养你的自信。它增加了你的技能基础，增加了你的才能。它也能让你更聪明地工作，而不仅仅是更努力。总是假设你需要学习更多的东西，你将体验到直接和明显的提高你的能力。
6、体育活动
体育锻炼不仅使你的身体更健康，而且还能使你的大脑功能更为发达。大脑充满氧气时反应最佳。当你给大脑提供锻炼所需的氧气时，它会改善你的记忆力，增强你的注意力，防止认知能力下降。没有锻炼，你的大脑就不能吸收新的信息或产生新的细胞。最快、最有效的方法是变得更聪明、更少压力、更少沮丧、更有活力，就是让你的身体运动起来。
7、睡眠充足
研究已经证明，当你把自己投入睡眠剥夺时，不仅会让你的表现受到威胁，而且还会影响到你周围的其他人，而这取决于你在巅峰时的表现。大量的研究已经证明睡眠剥夺是智力管理的对立面。昼夜不停地工作会使你自己和其他人一样危险。充足的睡眠决定了你保持注意力和保持智力卓越的能力。这是一件很简单的事情，然而，只有很少的自律来照顾他们所能控制的事情，从而使他们的生活和成功产生巨大的变化。不要让这成为你。

Answer 5

1.提高记忆力的方法就是不断接受新东西，然后背诵。2.提高平时的注意力和观察力，长时间的观察会有惊人敏锐的直觉。3.五感：蒙住眼睛可以锻炼其它感官，摸硬币正反和凹凸有致的东西可以提高触觉和大脑分析的能力。4.创造力是以知识为基础的，将所学的东西做自己的，做出创新。5.越难以接受的东西，越要学，能否学会是结果，领悟力的提高是看过程