Question

吃哪些食物可以让皮肤变白？

Answer 1

想让皮肤变白可以吃蛋清苹果，香蕉，杨梅，喝牛奶。这些食物富含水分和蛋白质，可以使皮肤变得更白皙，水嫩，所以除了平时保养皮肤以外，食补也很重要。

Answer 2

番茄，牛肉，枸杞，辣椒，黄瓜，红枣，牛奶，全麦面包。

Answer 3

多吃一些胶原蛋白，维生素e，软胶丸有帮助皮肤修复，增加皮肤弹性美白的作用。还有一种方法就是用面膜，黄瓜也是很美容的产品，冬瓜有补水的作用，是这些东西有明显的改善。
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素西可以多吃西红柿，樱桃，番石榴，荔枝，西瓜等含有丰富维生素c的食物它都有美白的作用。夏天要注意防晒，要多喝水，多参加户外锻炼，增加抵抗力，免疫力。

Answer 4

日常可以让皮肤变得美白的食物比如有猕猴桃。还有火龙果。菠萝。这些食物中含有大量的维生素c可以让皮肤变得更加美白。菠菜和西红柿也有美白的效果。

Answer 5

维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，猪蹄猪皮对皮肤美白是非常有效的。