吃哪些食物可以让皮肤变白?
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要让皮肤变白首先要多喝水,补充水分;同时多吃富含维C 和维E的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、西瓜、牛奶、豆浆、菠菜、西红柿、刀鱼、龙利鱼等,这些食物进入体内会很快的消化吸收,促使皮肤变白。
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让食物变白的皮肤有橙子,橘子,芒果,等含vc的水果。Vc有美白功效。
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一个是多吃蔬菜水果。在一多吃点含有胶原蛋白的食物。比如说猪蹄子。白肉彪子。做点红烧肉。其实吃点这样这样弄的葱头。嗯,还有这个水果里的猕猴桃。这又让皮肤白的效果。
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吃哪些食物可以让皮肤变白?首先我们多吃一些奶蛋还有猪蹄儿。肉皮还有多吃一些水果儿。苹果。香蕉。西红柿。吃这些都会让皮肤变白的。尤其是西红柿,对皮肤很管用的。
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