Question

吃哪些食物可以让皮肤变白？

Answer 1

要让皮肤变白首先要多喝水，补充水分；同时多吃富含维C 和维E的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西瓜、牛奶、豆浆、菠菜、西红柿、刀鱼、龙利鱼等，这些食物进入体内会很快的消化吸收，促使皮肤变白。

Answer 2

让食物变白的皮肤有橙子，橘子，芒果，等含vc的水果。Vc有美白功效。

Answer 3

一个是多吃蔬菜水果。在一多吃点含有胶原蛋白的食物。比如说猪蹄子。白肉彪子。做点红烧肉。其实吃点这样这样弄的葱头。嗯，还有这个水果里的猕猴桃。这又让皮肤白的效果。

Answer 4

吃哪些食物可以让皮肤变白？首先我们多吃一些奶蛋还有猪蹄儿。肉皮还有多吃一些水果儿。苹果。香蕉。西红柿。吃这些都会让皮肤变白的。尤其是西红柿，对皮肤很管用的。

Answer 5

首先皮肤的好坏跟你平时的饮食习惯有些很大的关系，平时要注意多吃些水果，和蔬菜，肉类适当的吃点，睡眠质量要好，不能熬夜。