Question

饮食需要注意什么？

Answer 1

饮食健康关系到身体健康，要坚持低盐，低糖，低油，低脂饮食，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少等好习惯。

Answer 2

第一点是饮食应该注意用量，不要过度，很多患者疾病的原因是暴饮暴食，这些都是不合理的，应该控制自己的美食欲望，这样才能够达到饮食养生的目的。每天每顿饭应该吃七分饱到五分饱，这样保持机体相对健康的状态。第二点是饮食不要偏食，多见于很多患者喜欢进补过程中选择一项非常重要的药，或者是重要的食材，反复的吃，比如人参、鹿茸、海参，反复的进食，这样的话会诱发人体出现上火等一些症状，而且不利于营养的平衡，对于养生没有好处。第三点根据每个人各自的特点，选择各自的饮食养生方式，像冬天应该吃一些对肾经有好处的食物，夏天应该多补脾胃，以防损失正气。