Question

晚上总是失眠怎么办？

Answer 1

晚上总是失眠，怎么办？总是失眠，怎么办呢？是呀，要不就给他了，要失眠，你就也不要说上什么树啊，要放宽一点了，那就好，一点呗那你会不会不好一点？你去拿点药吃，拿那就好，一点。我也是这样的，晚上睡眠不好，我去拿点药拿到外面那个安神药吃了，那就睡得着啊！那你放心，不要去想什么东西就会好，睡觉，你商量什么东西？那就要睡不了觉哦，东爽西爽不要就少什么。不就这样办了，真是这样吗？

Answer 2

中日友好医院 三甲
人的失眠一般都是因为压力或者刺进兴奋，长期的焦虑才会导致的，会在人体内直接改变睡眠和生物钟，这种是属于短暂性的失眠障碍，建议平时可以吃一些安神补脑的药物，可以有效的帮助促进睡眠，也可以在睡前泡脚半小时，有助于促进睡眠和消除疲劳。
回复时间：2018-03-14 19:28:16

Answer 3

那你是不是晚上比较冷啊？那你肯定是比较冷的话，那你就多吃点呗。

Answer 4

那就尝试着心里面不要想太多东西，然后平时多运动，加强身体锻炼。

Answer 5

建议别给自己太大压力

晚上尽量喝老品种的小米（有安神的功效）
可以敲打脚底下的穴位来缓解症状：百敲穴（也叫失眠穴），位于脚后跟的中间位置，睡前一次，一次大概敲100下，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。