Question

晚上总是失眠怎么办？

Answer 1

晚上总是失眠可能是神经衰弱引起，也可能是焦虑症、抑郁症引起。神经衰弱时，患者可发生于任何年龄，主要表现为失眠，可以出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，睡眠时容易早醒。主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片进行调理。

Answer 2

晚上失眠是因为大脑思考太多事情，建议你不要去想太多。放松心情，听听音乐，有助于睡眠。另外睡前喝一杯牛奶很管用。

Answer 3

晚上总是失眠，一般是由于植物神经功能紊乱造成的，所以应该调节自己的内分泌，养成良好的作息习惯，平时尽量放轻松一些

Answer 4

可以适当的喝一些白酒进行助眠，也可以通过数数的方法去睡眠，晚上尽量不要想太多的事情

Answer 5

晚上总失眠的话，你要考虑是生理性的还是心理性的，如果是心理性的话，应该就是要找出为什么你会失眠的这个原因，如果是生理性的，比如是一些影响你睡觉的外部因素，那你就要想办法去改变他，比如说放一点薰衣草香薰啊听听音乐呀，睡前看看书呀，冥想冥想就是什么都不要想，那种放松心情