Question

原生家庭的负面影响，该如何摆脱？

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Answer 1

分析原生家庭的负面影响原因，进行积极治疗。

首先，你既然清楚是负面影响，那么请你拿出笔，静静地坐下来，认真地梳理有哪些负面影响，一条一条地列出来。

其次，把你自己认为的负面影响，按严重程度排序，明确哪些是来自他人，哪些是来自自己，产生的原因是什么，思考自己能做什么改变。

如果来自他人的，就要分析这些是生活习惯，家庭环境，成长氛围，把自己能接受的和不能接受的写出来 ，分析原因，写到这里，你可能想到，自己认为的负面，其实是认识上的差异。

如果是自己的，你就要好办多了，改变自己就是最好的办法。记得有一个故事，有个女人总是埋怨对面的家庭妇女懒，挂的衣服没有洗干净，窗玻璃没有擦等，谁来她家，都要数落人家几遍。

有一天，她又向朋友数落时，这个朋友站起身，拿了一块抹布把这个女人家的玻璃擦了几下，再看对面，人家的什么都是干净的。

有时，你认为的别人的不是或者产生的负面，很多来自于自己本人。跳出去，看看，或者换个角度审视，可能有全新的认识。

上帝给了每人一个苹果，那就是原生家庭。有的苹果很光鲜，很可口，这样的人是幸福的；有的苹果被虫子咬了，也不好看，但值得回味，像大多数家庭一样，有苦，也有甜；还有的苹果外表光鲜，内在已经烂了，不能吃，那就扔了。每人都有，谁也逃不掉。既然逃不过，那就勇敢地面对吧。

多读书，多学习，提升自己。找专业的心理咨询师寻求帮助，使自己尽快地走出原生家庭的阴影。记日记，从平凡的生活中，关照自己的内心，一点点的找不自己身上蕴含的力量。

Answer 2

一定要放平心态，要了解自己的状态，任何时候都不要冲动，也要改变自己的想法。

Answer 3

应该更多的去看一些美好的东西，自己多去帮助别人，这样的话是可以收获更多的爱心的。

Answer 4

要调整好自己的心态，把自己的重心放在工作上面，尽量忘记原生家庭的伤害。

Answer 5

当然要把原生家庭对自己的影响变小。要远离一些负面的东西，例如酗酒，赌博等等。并且要有正确的三观来武装自己。双方共同作用，降低或摆脱这些负面影响。