孩子每次考试前都会很紧张，如何开导？
还有不到一个月，就要期末考试了。很多老师在课堂上反复叮嘱孩子们要抓紧时间认真复习，在考试中取得好成绩。听到这个消息后，有些孩子害怕考试考得不好，有些孩子害怕考试考得不好，睡不着觉，还有一些孩子接连做噩梦。大部分孩子在面对比较重要的考试时会有一定的不安感，但由于焦虑程度不同，表现出两种情况。一个是“适度的紧张”，一个是“考试焦虑”。孩子考试前感到焦虑，父母不知道该怎么应对，走四步就能帮助孩子轻松缓解
一想到考试就害怕，但进入学习状态后，这种想法就消失了。睡眠并不像平时那么踏实，但醒来后精力充沛。在考场上一次收到试卷时心跳加快，但很快就能集中精力答题。如果孩子的状态与上述相似，孩子的紧张属于正常范围。这种紧张感有助于孩子保持兴奋，给孩子带来紧迫感，提高学习的积极性和自觉性，提高孩子的注意力和反应速度，反而有助于孩子提高学习效率。孩子考试前感到焦虑，父母不知道该怎么应对，走四步就能帮助孩子轻松缓解也就是说，考试前，考试中有一定程度的紧张是正常的，也是必要的。在孩子的承受范围内，对孩子没有不利影响，父母可以泰然处之、
孩子平时努力学习，但很敏感，多愁善感。自信心不足，记忆力，注意力突然减退，生理上也出现睡不着觉，噩梦，食欲不振等情况，不能安心复习，对考试有逃避心理，真是考试焦虑。这种状态一定会影响孩子在考试中正常水平的发挥。如果孩子受到考试焦虑的困扰，父母应该及时找到孩子焦虑的原因，并设法帮助孩子应对。孩子考试前感到焦虑，父母不知道该怎么应对，走四步就能帮助孩子轻松缓解有些父母对孩子要求过高，非常严厉，孩子犯了错就训斥、惩罚，甚至辱骂，孩子的心很不安，有很大的心理压力，精神总是处于高度紧张状态，容易引起不安。
有些父母比较宠爱孩子，在家的时候什么都不管孩子，全部包办，孩子很缺乏自我管理能力，也缺乏和同龄人交往的经验。由于自身能力不足，孩子们在学校的时候，如果做自己不擅长的事情，就会害怕受到别人的嘲笑，从而产生焦虑的心情。孩子考试前感到焦虑，父母不知道该怎么应对，走四步就能帮助孩子轻松缓解
