Question

刚怀孕后每天晚上都失眠，这种现象正常吗？

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Answer 1

在我们的生活当中，很多女性在晚上睡觉的时候都会出现失眠的状况，失眠给孕妈带来了一定的影响和苦恼，接下来小编就为大家介绍一下，怀孕后每天晚上都失眠这种现象是否正常？

一、怀孕后每天晚上都失眠，这种现象是比较正常的

首先我们要知道孕妈在怀孕之后，出现失眠的情况是属于一种比较正常的现象，因为孕妈体内的激素水平存在变化，从而就可能对身体造成刺激，引起失眠以及恶心不适等早孕反应，还有可能由于近期的精神压力比较大，从而也会引起失眠。失眠的时候可以选择一些温和的音乐聆听，也可以缓解紧张压抑的情绪，但是一定要注意不要选择节奏过于激烈的歌曲，睡前喝一杯牛奶也都有助于睡眠，另外还可以进行适当的头部按摩缓解症状，生活当中应该注意保持良好的作息，在白天的时候一定不要多睡，可以多走动走动活动身体，也不要喝茶水和咖啡，最好不要吃一些油炸的东西，多做一些自己感兴趣的事情，精神压力不要过大，这样失眠的现象就会缓解很多。

二、多注意饮食，定期体检

由此可以看出，失眠对于孕妈的影响还是非常大的，同时失眠也是由于各个方面引起的一个症状，是比较正常的一个症状。在生活当中孕妈应当以清淡易消化的饮食为主，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这些食物在一定程度上也能够引起孕妈的失眠状态，同时可以多喝牛奶，牛奶不仅能够给机体提供丰富的钙元素，同时也能促进胎生宝宝的健康发育成长。最后就是孕妈在怀孕期间一定要定期的做体检，如果失眠现象比较严重的话，就要及时的就医，看是否有一些疾病的发生。

Answer 2

刚怀孕晚上会失眠是正常的。虽然失眠不是怀孕的早孕反应，但是由于怀孕后早孕反应，如恶心、呕吐及尿频都可以导致睡眠障碍，还有睡眠时腿部抽筋也会引起失眠。

Answer 3

正常的，因为怀孕初期有些孕妈妈会有很多不适，孕期反应很大，恶心，吐，胃胀都有影响，慢慢的就对了。如果失眠时间持续时间比较长可以到医院检查下。

Answer 4

当然是不正常的，可能是叶酸太少了，需要多吃一些叶酸，这样就是可以让自己的睡眠更加好，得到更好的帮助。

Answer 5

这是正常现象。这是因为在怀孕之后心理的变化比较大，心情相对来说比较激动，所以会出现失眠的情况。