Question

记忆力不好怎么办啊 怎样补脑增强记忆力？

Answer 1

你要知道记忆力不好的原因，什么原因导致了你的记忆力不好呀？是不是长期熬夜呢？如果这样的话，你可以适当吃一些补脑的，增强记忆力的，比如核桃啊，牛奶呀这类的食物可以提高人体的记忆力另外要多读书读书可以促进记忆力的

Answer 2

毅力不好，怎么办啊？怎样补脑增强记忆力？人到了年纪就记忆力不好，想要补脑，增强记忆力不太容易，想不早补好了，现在再补有点晚了，我的记忆力也不好，我也想不懂增强记忆力

Answer 3

记忆力差怎么办

1、采取积极健康的生活方式，生活要有规律，按时学习，工作，吃饭，睡觉，运动等。

2、正确自我调节，注意保持乐观情绪和积极态度，特别是面对生活中的压力，要学会自我减压，保持身心健康。

3、患者应注意饮食中新鲜蔬菜，水果的摄取，比如玉米，糙米，全麦，大豆，绿豆，蘑菇，牛奶，动物肝脏，瘦肉等等。

二、记忆丧失的主要原因

1、心情因素

不良情绪主要指抑郁，焦虑，愤怒和其他负面情绪，这些负面情绪会影响我们的思维，也会影响我们的记忆力，导致记忆力下降。

2、失眠

失眠和睡眠质量差的朋友也会降低记忆力，人们的睡眠是对休息的保护，如果人们不休息，就会影响记忆力和注意力。

3、疾病

无论是身体疾病还是心理疾病，它都会导致记忆丧失。

Answer 4

想要提升记忆力的话，其实我们可以通过掌握一些记忆技巧，灵活的采用像联想，极易对比记忆等，因此同时呢，我们可以通过一些特定的训练方法。来提升记忆力。