Question

吃蛋白粉对身体有什么作用呢？

Answer 1

蛋白粉的作用就是为身体额外补充蛋白质啊，除此之外，像什么增肌、减脂这类的都是基于给身体补充够蛋白粉的基础上进行的，而且不同的人喝蛋白粉的功效是不一样的！所以说，蛋白粉的作用就只有一点。当然知道这个在选择蛋白粉上有很大的帮助，可以入手适合的蛋白粉，比如汤臣倍健蛋白粉这类优质蛋白质含量高的。

Answer 2

功效与作用
促进新陈代谢、补充营养
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白，上述几种蛋白组合体构成的粉剂，用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，属于保健食品，具有补充蛋白质、促进新陈代谢、补充营养、益智、促进发育等功效。
1、补充蛋白质：蛋白粉是含有氨基酸种类丰富、性能优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白质粉，可以直接补充人体所需的蛋白质，提高机体能力。
2、促进新陈代谢：食用蛋白粉可以提供多种氨基酸，促进新陈代谢。
3、补充营养：无论是大脑、脏腑，还是肌肉、骨骼、血液，它们的构成都富含蛋白质，而蛋白粉是优质的蛋白质来源，可为人体补充营养原料。
4、益智：蛋白粉中的儿茶粉氨能够提高神经传导速度，有利于增强记忆力。
5、有助于成长和发育：儿童缺乏蛋白质会导致发育受阻、体型矮小、抵抗力减弱，服用适量的蛋白粉有助于成长和发育。
注意事项
适宜人群
贫血、疲劳、营养不良者
禁忌人群
肝硬化、痛风病患者
不宜同食
碳酸饮料
因为蛋白粉里面的蛋白质和碳酸饮料里的钠会发生反应，生成碳酸钠，破坏了蛋白粉里的蛋白质，可能会导致营养丢失。
食用方法
冲服
取适量的蛋白粉放入杯中，倒入适量的温水进行冲泡，盖上盖子冲泡3-5分钟就可以饮用。
泡奶
取适量的蛋白粉放入杯中，倒入适量的牛奶并搅拌，搅拌3-5分钟即可饮用，可以润肠通便。

Answer 3

补充营养,健体益脑
补充营养: 蛋白粉富含多种氨基酸，能增强机体免疫力并修复受损的细胞，促进伤口的愈合；而蛋白粉中的血红蛋白还能增强肌肉密度，有强身健体，加速新陈代谢的好处。健体益脑: 蛋白粉含有丰富的蛋白质，能为大脑细胞补充营养，起到健脑益智的作用，而其还含有儿茶酚胺，能通过提高神经的传导速度增强记忆力。减轻肾脏负担: 肾病会让身体对于动物蛋白不耐，还会让肾脏代谢减缓；而蛋白粉能让血浆胆固醇含量降低，减轻动物蛋白对于机体的损伤，起到减轻肾脏负担的效果。

禁忌人群肝硬化患者,痛风病患者
适宜人群贫血人群,疲劳者,营养不良者
不宜同食碳酸饮料