Question

紧张兴奋时出汗多怎么办？

Answer 1

一紧张激动就大量出汗 这是正常的生理现象，与你的体质有关的，汗腺是交感神经支配的，人在紧张时交感神经兴奋性增加就会出现出汗的现象。 用不着治疗的。
精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。 其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。 治疗方法： 主要是心理治疗，焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。

Answer 2

是否生活压力大，近期生活节奏快易焦虑，或不规律作息，经常熬夜都可引起出汗，属于正常的生理现象，患者不必过多担心。如患者经常紧张出汗，建议到实体医院心理科就诊，查明原因，在心理科专业医生的疏导下，适当排解内心压力，平时生活建议适当通过娱乐方式缓解生活压力，避免焦虑，情绪激动等情况。

Answer 3

调节情绪。在面对紧张情绪导致的出汗时，最好的处理方法就是调节个人情绪，用积极乐观的心态面对生活。而如果总是感觉到紧张有可能是因为疾病导致的，可以向心理医生求助，让专业人士帮助大家尽快走出心理的误区，尽快恢复到正常的状态中。

Answer 4

有的人在情绪紧张的时候会出汗，出汗也是生理的正常表现，可以采取一些措施缓解心理压力。可以深深呼吸，当精神紧张时，选择深呼吸来缓解爆发的情绪，也可以选择闭上眼睛听听音乐，使自己心情平静下来，假如心情很紧张也可以去散步，然后缓解自己的情绪，人一紧张就出汗，可以慢慢调理。

Answer 5

如果说你过度紧张的时候就特别兴奋，容易出汗，那么这种情况应该是你心里作用在医学上来说，这也是一种心理疾病，所以你可以去通过看医生，特别是看一下心理医生，在关键时候要让自己放松下来，这样才能够避免出汗多的现象