Question

为什么很多的肌肉男都看不见腹肌？

为什么很多的肌肉男都看不见腹肌？

Answer 1

为什么很多的肌肉男都看不见腹肌呢？因为他们注意锻炼身体饮食方式以及健康的方式。而且呢，很多的人也是很难够很难能够练出来腹肌的。

Answer 2

很锻炼方式有关系，注重锻炼哪里，哪里的肌肉就比较明显。aqui te amo。

追答

很锻炼方式有关系，注重锻炼哪里，哪里的肌肉就比较明显。aqui te amo。

Answer 3

腹肌练习应该要有针对性吧。
快速锻炼腹肌的方法，主要包括：1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10~20次。2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧在平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位的力量，同样每天反复做10~20次。

Answer 4

一、腹肌的呈现在于体脂率腹肌是很重要的人体组织，大致是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌以及腹内斜肌组成，我们所做的每一个躯干弯曲及旋转都需要腹肌的收缩与拉伸，腹肌是每个人都有的。为什么有些健身者的腹肌会那么发达又明显？是长期的力量训练所致，对腹肌的针对性训练使腹肌一次又一次地撕裂重组，所以健身者的腹肌会逐渐变得比普通人发达。除此之外，肌肉男的体脂率起码要低于15%才能使腹肌更明朗的呈现，若肌肉男的体脂率高于15%，那么腹肌顶多也就算若隐若现。二、训练目的不同虽然健身者大多是为了身材而训练，但是他们的目的却各有不同，有人喜欢精壮型的肌肉身材，而有人则对大块头更感兴趣，目标不同，训练的方式也就不一样。追求精壮型肌肉的健身者，自然对腹肌的训练不遗余力，而追求厚实夸张型的肌肉男则对腹肌没有执念，对他们而言，只要腹部力量不是太弱就能接受，若腹肌太弱的话，虽空有一身大块头肌肉也会被称之为是核心力量不足。所以就会有人发现很多肌肉块头很大的肌肉男 ，几乎看不到他们有腹肌。

Answer 5

这是因为这些肌肉男他们的皮下脂肪还是比较的厚，所以呢，他们的腰腹部的肌肉不是那么的明显，还有一种可能呢，是因为这些人他们在锻炼的时候没有去着重的去锻炼他们的腰腹部的肌肉