Question

如何正确地熬夜？

Answer 1

1、睡眠时间应比较固定，尽量在11:00躺下。

2、必须缩短睡眠时间时，应保证睡眠质量：
如果必须要熬夜，建议和往常同一时间入睡，或者在犯困时睡上90分钟，在第一个REM睡眠状态下起床再继续加班。闹钟可以设置为90分钟或100分钟或110分钟，以保证黄金90分钟的睡眠。

另外，根据“一个睡眠周期约为90分钟”的定论，我们建议：

1、将睡眠时间定为90分钟的整数倍，建议每晚睡4或5个睡眠周期，即6小时或7.5小时左右；

2、如果日常的起床时间比较固定，可以根据起床时间倒推4至6个完整的睡眠周期，即为入睡时间点；

3、睡4.5个睡眠周期的清醒效果＜睡4个睡眠周期的清醒效果，不宜贪多。

Answer 2

1、熬最深的夜，看最早的太阳。 

2、熬最深的夜，敷最贵的面膜

3、熬最深的夜，吃最好的夜宵。

4、熬最深的夜，看最好的风景。

5、熬最深的夜，听最嗨的歌。

扩展资料：

解答仿写题的方法

（1）分析句式结构。首先分析句子的大结构，其次分析句内的小结构。弄清楚这些，在仿句的时候，就可以有意识地按例句中的结构去造句，这样，就有了明确的针对性。

（2）明确修辞方法。有时题中明确要求使用哪几种修辞，有时需要从例句中分析得出。仿句要与例句的修辞相同。

（3）领悟情感，锤炼语言。首先，内在逻辑要一致。要深刻理解例句的内容，分析句子的隐含信息，把握好例句的内在联系，特别是分句之间的关系。其次，感情风格要一致。要注意例句的感情基调：如忧伤、喜悦、沉重，明快。