Question

在工作中注意力起到的作用大吗为什么

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Answer 1

在工作中注意力起到的作用很大。因为注意力不集中是一种危险的疾病症状，对于人身心都会有非常大的影响。如果没有一定的专注力，在学习或工作时，效率一定会大打折扣。只有让自己的注意力集中在工作上，不要分心，提高专注力才可以干好工作。

提高专注力的方法

冥想，如果你即将开始一项工作，而大脑中还残存着许多杂念时，不妨先闭上眼睛，深呼吸，尝试着与它们和解，告诉自己不要焦虑。深呼吸的时候，不妨回想自己以前的优秀表现，想象那些正面的、令人兴奋的场景，提高整个人的信心，提高大脑的活跃程度。

隔绝干扰，设立意识隔离带，提高专注力的关键，就是要阻断多余的信息。因此，必须对所收到的信息有所挑选，并决定做什么，不做什么。把握工作的黄金时间，将琐事集中在同一个时间段处理。

把要处理的事情按轻重缓急排序，并在你的反应力、注意力、思维敏捷性最佳的时间，即专注力高峰的时间来做事。不要急着应答微信、QQ、邮件，专心致志做你的工作，等告一段落或者感到疲倦，再休息一下，将这些琐事一一搞定。

学会暂停工作，如果发现走神、或者精力不集中，应马上停下手中工作，离开办公区，出去运动一下。比如爬趟10层楼，最好能出点汗，这时候再回去工作就会专心不少。