Question

为什么有些人一日三餐很正常，但就是不会长胖？

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Answer 1

你有没有遇到过这样的人，就是两个人在一个实验中吃了等量的食物，但是一个人的体重没有太大的变化，但是另一个人吃了之后体重增加了。还有人说这样的人喝水后会发胖，那为什么有的人吃什么不吃什么，又有多少不发胖呢？

因为人与生俱来的体质是不一样的，这一点我们不得不承认。我们的系统从小就被父母遗传，或者营养合理，身体的代谢水平高，消耗的热能多。很多实验表明，从小喜欢运动的人，基础代谢高，消耗热能多。每个人的肠胃消化都不一样，有些人吃一点就会发胖，可能是因为他们的肠胃消化系统比较弱，消化系统不正常运动，吃的食物在消化之前就排出体外了，所以不会发胖。但是这样的人也有一些缺点，因为他们的消化系统不好，会导致抵抗力差，身体不好。建议这类人首先调理脾胃，多吃易消化的食物。

经常吃东西的人会比不经常吃东西的人更好地控制体重。如果他的基础代谢率更强，那么吃体内食物的人会比基础代谢率慢的人更快。吸收率比较高！一个成年人的体重基本上不会有太大的变化，尤其是在他正直年轻的时候，有些人自然吸收的更好。一个东西你能吸收60%~70%，他却能吸收80%左右，所以你吃同样的量，他比你更容易长胖！当然也有人称之为节约！如果能吃两顿，肯定不会吃三顿。多吃一顿饭就是浪费！而且还能保持良好的正常体重，这样的人会活下来，省下太多！

基因原因，胰岛水平很高！这是一个很重要的方面，我们平时吃的都是以碳水为主的主食，而糖是碳水主要的成分，我们吃进去的碳水化合物会让血糖升高，而我们的身体为了降糖就会大量的分泌胰岛素，这样能够降糖，胰岛素会把糖转化为脂肪然后储存在你的身体，胰岛水平很高的话，就会分泌更多的胰岛素，也就意味着要转化更多的脂肪。