除了三餐不吃零食，一天总是坐着会不会发胖？
除了三餐不吃零食，一天总是坐着会不会发胖？
一天三餐，不吃零食，总是坐着，那肯定是会胖起来的，只不过是日积月累，慢慢的会长胖！也会有小肚子！最好吃好饭不要马上坐下，吃好饭半个小时做做别的事哪怕就这样站半个小时也可以！过了半小时你再坐下来，不吃零食，就不会发胖！
请问：天天吃零食会不会发胖？
专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。
整天坐着会不会发胖呀?
会的,你坐时间长了,把你腹部的脂肪都堆在一起了,就形成了小肚子
经常吃零食会不会发胖呀
世界上有30%是属于酸性体质,而他们.是怎么吃都不会胖的, 而70%的人是属于碱性体质,这类人吃多了就会发胖. 所以我们都必须至于一下自己的饮食习惯.
每天除了三餐例外在吃两个苹果会不会发胖
不会发胖的额。常言道“每日一苹果，医生远离我”可见每天吃一个苹果对人体有很大益处，但并不是要我们每天就吃一个苹果，西方膳食营养指南中每日推荐摄入的水果蔬菜量为“半斤水果一斤菜”即每天最少要吃半斤水果，水果中的苹果含糖量并不是很高，而且苹果中含有很多的膳食纤维，还有促进人体肠道，利于消化吸收，同时水果类的吃了都有美容养颜抗水老的作用。
每天熬夜而且不吃饭,只吃零食,会不会发胖啊
所谓零食是哪一些，如果油炸类的，坚果类的，估计会胖，而且对面板也不好，如果说你仍然健康，那么您就不是一般的人啊！赞！如果是瓜果类的那就没事啊！不过饭还是要吃的可以一星期吃个两三次，因为我就不是以饭为主食的人，当然十几年前也是以饭为主食的。
只吃零食不吃饭会发胖吗？
当然会胖了，如果你正常吃饭，但是要少吃，不吃零食的话是不会发胖的
按时吃三餐会不会发胖吗
不会，按时吃一日三餐可以补充一天所需的能量，只要不吃太多就不会发胖
吃零食会不会胖?
会的,,特别是少吃薯片之类(因为含脂肪量很高)也最不要嚼口香糖(容易长胖) 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皁疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能 *** 肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
吃零食会胖。要注意适量的使用，不过过度的食用。
吃零食不发胖的技巧
对于女生来说，零食是很大的诱惑，一般让人难以抵抗。吃零食的同时还能瘦，关键是要正确的吃。学会一些吃零食的小方法，让你不用只能看而不能吃。
技巧1：与上一餐相隔2小时
餐后2小时吃零食的目的是为了消除你的饥饿感，当你吃完饭过了2个小时之后，你就开始有饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，你整个人就会慌，会出现手抖、脾气暴躁等现象，甚至会吃进热量更高的东西。所以这时候如果吃进一些热量的话，对控制体重反而比较有帮助。
技巧2：买小包装或自行分装
对于上班族来说，到了下午3点多肚子可能就会开始有点饿，这时候同事如果下午茶吃一堆零食，你可以选择吃一小部分，这样既不会和同事产生误会也不会因此摄入过多热量，还能吃到零食。很多商家为了迎合现在大部分人健康的需求，都会把饼干的包装从一大包变成一小包一包的独立包装，这样你每次吃两包然后和大量的水，既能瘦又能吃到饼干。
很多人会觉得买小包的不划算，这里有一个小秘诀，你可以买了一大包自己喜欢吃的，然后回家把它分装成一小包一小包方便携带的，每次要吃就带一包，而且限制自己每天只能吃一包或者两天吃一包。同事间叫甜点也是，可以两三个人分享一碗，这样既能吃到又能减肥。
技巧3：花10-15分钟专心吃
很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。但如果你是一边看电视一边吃的话，你很快就会吃完就会再想去吃。所以专心吃零食很重要。
