Question

运动大量出汗对身体好吗？

Answer 1

你好，亲，很高兴为您解答。运动大量出汗并不是很好。运动的时候大量出汗，很有可能会出现口干舌燥的症状，也会有两目干涩症状，甚至产生离子紊乱，发生昏迷，引起身体当中阴津亏虚，没有办法濡润脏腑组织，所以在大量出汗之后应该补充机体所丢失的水平，也不可以短时间内饮水过多，运作的时候也需要根据个人身体素质运动，不可以让机体太疲劳，应该逐渐的增加运动量和运动时间，适当运动可以提高身体素质，不要让身体大量出汗。日常生活当中应该保证充足的睡眠时间，让身体和心理都得到放松。希望我的回答对您有帮助。祝你生活愉快！

Answer 2

如今许多人都有运动的习惯,晚上在公园里散步,可以看到很多人在做健身操或结伴,甚至组队跑步或竞走,觉得大家组队一起也挺好的,这个人就会觉得大家在一起运动也挺好的,这个人就是在一起运动,因为一运动就会出很多汗,有人说运动不好,这也不清楚。

人体通过出汗来达到降低体温的唯一目的,事实上对健康没有任何好处。当我们运动时,体核温度会随着时间的延长和运动的增加而升高。身体核心温度是指人体内的温度,包括心、肺、脑和腹部器官的温度,比体表温度高,而且比较稳定。为保持体核的温度稳定,我们通过出汗来散热。

锻炼时间长,强度大,体温会持续升高,需要散热的汗液也越来越多。汗液的多少说明锻炼的量,所以在一定程度上,运动时出汗越多确实越好,因为这代表运动量大,可出汗本身并无益处。但是,在某些特定的时间里,外界环境也会影响我们的出汗量。举例来说,在潮湿的环境中,锻炼的量也会使我们出更多的汗。汗液排散的原理是,皮肤表面的汗液在蒸发时吸收体温。

湿气的环境使汗液难以蒸发,因此体温下降缓慢,自然需要更多的汗来散热。但是出汗并不能使你的运动更好,也不会让你减掉更多的脂肪,唯一的影响是你必须补充更多的水分,以防止由于出汗过多而脱水。若运动时口渴,请停下来补充水分,否则出汗对身体有害。

锻炼时不要说出汗越多越好,如果出了太多的汗,还会导致人体严重缺水,人体的健康也会受到影响,每个人在运动后都不能马上补水,最少要过一会儿,也不能立即补水,最少要过一会儿,也不能马上坐下,这样就会导致人体严重缺水,所以大家在运动后不能马上补水。

Answer 3

运动大量出汗并不是很好。

运动的时候大量出汗，很有可能会出现口干舌燥的症状，也会有两目干涩症状，甚至产生离子紊乱，发生昏迷，引起身体当中阴津亏虚，没有办法濡润脏腑组织，所以在大量出汗之后应该补充机体所丢失的水平，也不可以短时间内饮水过多，运作的时候也需要根据个人身体素质运动，不可以让机体太疲劳，应该逐渐的增加运动量和运动时间，适当运动可以提高身体素质，不要让身体大量出汗。

日常生活当中应该保证充足的睡眠时间，让身体和心理都得到放松。

Answer 4

其实不太有影响，只要及时补充水分和维生素，有时候也要补充钙等矿物质。

Answer 5

有一定的好处，毕竟出汗也是身体排毒的一种方式