Question

上课注意力不集中怎么办？

Answer 1

一、注意培养对所上课目的兴趣
只有我们对所上课目产生一定的兴趣和爱好，才可能去关心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中于我们所感兴趣的事物上，以做到专心听讲。
二、明确上课的目的性、重要性
只有明确了目的性、重要牲，才可能自觉地培养兴趣，也才可能有意识、有目的地将注意力指向某一特定的对象，排除其他事物的干扰。例如我们明确了学习的目的性和重要性，就会把自己的注意力集中在与学习有关的事情上。同时也会自觉地去排除各种干扰。把注意力集中于学习。一般地说，学生对学习目的性和重要性认识越清楚、深刻，他的意志也越强，注意力也越能集中。
三、排除各种外部干扰因素

Answer 2

1、宣泄疗法，可以让宝宝保持心情舒畅，家长要和宝宝多进行沟通，融洽相处，相互合作。让宝宝多做户外活动，使其旺盛的多余的精力得到宣泄，在大量运动完后再回到教室或在写作业时，就会安静很多。2、认知行为训练，在平日遇到问题时，要给宝宝多加思考和解决问题能力的训练，使他养成三思而后行的习惯，以达到自我调节能力。3、要多给予奖励，结合轻度的惩罚，使宝宝按时休息，保证充足的睡眠和合理营养，多参加一些有纪律性的、小型的团体活动。

Answer 3

兴趣是好的老师，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时父母应鼓励孩子把兴趣拓展开来。

Answer 4

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上课容易走神，无法集中精神，与你的精神状态以及对课堂的兴趣情况有关系，如果你精神上紧张烦恼会导致你注意力集中困难，如果缺乏兴趣也会出现这个情况，所以需要从两个方面去改善：
1.
每天适度运动提高精神，学会放松，
2.
建立学习的乐趣，可以定期给自己奖赏作为激励自己的方式。

Answer 5

上课注意力不集中应从加强物质营养、做好正确引导、培养孩子兴趣等方面着手改进。
1.加强物质营养：孩子上课时注意力不集中，有可能是营养摄入不均引起的。生活中应平衡饮食，加强蛋白质摄入。平时要保持充足睡眠，大脑休息好才能注意力集中。
2.做好正确引导：家长在生活中应该以身作则，养成专注的良好习惯，从而为孩子树立良好榜样。
3.培养孩子兴趣：平时要培养孩子们热爱学习的兴趣，训练自己的专注力，理解学习是件快乐的事情。
除此之外，上课注意力不集中还有可能是多动症的表现。若上述方法改善不大，家长应及时带孩子前往医院，进行规范化诊治。