Question

上课注意力不集中怎么办？

Answer 1

注意力不集中的原因很可能是外界干扰引起的，如环境繁杂、喧闹等使注意力不易集中。注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。
2吃蕃薯：里面含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化。
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，含葡萄糖的水果有很多，如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。在读初中时，背古诗总是记不住，致使我的学习成绩都很差。后来看到可以增强智商的尼古拉特斯拉课程，全面提升我的大脑潜能，看书不再走神，成绩都提升了很多。相信你也可以的，加油！

Answer 2

这个要看是多大年龄段的学生上课注意力不集中，如果说是像幼儿园或者是小学阶段的学生，一般来说，一堂课注意力最多会集中20分钟，20分钟后基本上心思就不在课堂上了。

Answer 3

如果你精神上紧张烦恼会导致你注意力集中困难。第一每天适度运动提高精神，学会放松。第二建立学习的乐趣，可以定期给自己奖赏作为激励自己的方式。

Answer 4

可以给孩子报她感兴趣的项目，让她对一件事持之以恒，锻炼注意力。其次让孩子多吃一些鱼肉、蛋类、奶制品.

Answer 5

孩子上课注意力不集中，我们一定要辨别他是正常顽皮的儿童还是注意力缺陷多动障碍的儿童。如果是孩子虽然有时出现了注意力不集中，但大部分时间仍然能集中注意力，并且能正常的学习，功课作业完成得比较迅速，能遵守纪律，上课一旦出现小动作，经过指出既能自我制约而停止，这样的我们称之为正常顽皮的儿童。但如果孩子智力正常或者是基本正常，但却表现出了与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动，并伴有情绪的冲动和认知的障碍，学习困难等等，这样的孩子我们考虑就有可能是注意力缺陷多动障碍。注意力缺陷多动障碍简称为多动症，对于多动症的病因以及发病机制至今不是很清楚。对于多动症的患儿，我们应采取的治疗包括有心理治疗、合理的教育、认知行为的治疗、社会技能训练以及必要的药物治疗等等。