Question

如何正确的吃辣椒，才可以保护好自己的肠胃？

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Answer 1

辣椒可以预防冻疮，可以用20%的辣椒软膏擦在辣椒好发部位，或用辣椒在麻油中炒成辣椒油，涂在患处。吃辣时，配些吃凉的食物，如鸭肉、莴苣、香梨、毛巾瓜、黄瓜、芹菜、百合、梨、香蕉等，或多喝水，如菊花茶、绿豆汤、酸梅汁等，也能有中和的效果，另外吃辣的主食最好能选择全谷类，最重要的是吃辣要适度，以免对身体造成伤害。

辣椒还能刺激和消耗称为P物质的神经递质，这种物质在整个神经系统中传递疼痛信息。通过辣椒素的镇痛原理，辣椒酱已被用来描述缓解带状疱疹、三叉神经疼痛。对于有胃溃疡、十二指肠溃疡和胃食道反流的人来说，辣椒素的刺激性实在太大。吃辣会使胃酸分泌增多，刺激粘膜高血症和水肿，加速胃肠道蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，还会影响消化功能，甚至加重胃溃疡症状。

辣椒还可以防止动脉硬化，预防癌症等。吃辣有这么多好处，但也避免不了吃多了的健康风险。一般来说，胃是第一个认为吃辛辣食物可能对身体造成伤害的器官。这有一半是真的，但这取决于胃的健康状况和食用的辣椒量。少量的辣椒素会刺激胃粘液的分泌，修复胃粘膜，实际上可以保护胃。

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Answer 2

不要在空胃的时候吃辣椒，吃辣椒的时候不要吃太多，不要将辣椒和其他辛辣食物放在一起吃，对于肠胃来说是一种负担，辣椒要做熟之后再吃。

Answer 3

我认为你可以吃一些辣椒油或者是一些青椒，因为青椒不是很辣。另外一定要在吃辣椒的时候喝水。

Answer 4

一定要控制好吃辣椒的量，不要选择变态辣，要搭配蔬菜，可以适当的喝一些蜂蜜水，也可以适当的喝牛奶。