冬季吃什么食物可以降火
2其次，除了喝黄瓜外，也可以通过喝一些花茶来调理上火的问题的，因为冬季本来就是一个比较干燥的季节，大家平时就应当多喝水来补充水分，如果我们来泡一些花茶是对于下火比较有效的，如菊花茶或者是金银花等等。
3另外，如果冬季上火当然也可以多喝冬瓜汤来降火的，因为冬瓜它所含的微量元素比较多，同时钾盐与钠盐的含量也比较低下，因此，冬瓜是具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。
注意事项：以上就是关于冬季上火应当喝些的食物，当然，在我们的生活中还有很多食物对于冬季上火都是有着比较好的效果，像决明子。绿豆，雪梨等等都非常好的。
冬季降火食物
1、白萝卜
如想发挥止咳效果，就将白萝卜和冰糖搭配，共同达到除痰润肺、和中止咳的作用；如想抑制咽喉发干、疼痛的症状，可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
2、蜂蜜
《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等工效，是健康长寿的妙药。把蜂蜜认真地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复娇嫩光滑。
3、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。上火症重在防范，平时多吃以上几种食品，对防范上火很有帮助。
4、清肺火常吃百合
天气干燥，雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。
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扩展资料
冬季降火水果
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/1220/c360306-31054172.html"target="_blank"title="人民网-冬季最怕4种“火”这些降火食物别错过">人民网-冬季最怕4种“火”这些降火食物别错过
/sd.people.com.cn/n2/2017/1219/c172848-31047629.html"target="_blank"title="人民网-上火吃哪些水果好？七大水果帮你快速降火">人民网-上火吃哪些水果好？七大水果帮你快速降火
冬季上火可以选择吃些凉性的食物，比如绿豆，西洋参，菱角，丝瓜等这些食物除了可以降火以外，还可以起到改善热性体质人出现失眠，发炎，肿胀的症状。其次，对于胃火过旺的患者，可以多食用海带和紫菜来降火。
2，白萝卜
白萝卜是凉性食物，具有清热去火的功效，经常食用可以增强免疫功能，促进营养的吸收，作为冬季降火的食物是最合适的。建议大家可以用萝卜煲羊肉，做成萝卜羊肉汤，既能起到温补的作用又能降火。
3，黑豆
多冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆是一种营养非常丰富的食物，它含有的蛋白质，维生素和矿物质具有活血，祛风以及解毒的功效。既能降火还能补充蛋白质，绝对是适宜上火的人食用的。另外，像猕猴桃，梨子，香蕉，柚子等凉性水果，也是降火的最佳食品。
