失眠怎么治啊!

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百度网友e401b28
2020-01-26 · TA获得超过196个赞
知道答主
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其实有很多的失眠是自己导致的,这种自己导致的失眠症也可以自己来医好,
知道怎么做吗?自己导致的失眠是自己给自己压力太大,晚上睡觉时很喜欢想这想那的。
就不能静下心来休息,但是又很想休息,所以大脑就会很矛盾,两种意见相撞。所以导致了不能入睡而烦躁。那么你就安安静静的入睡,在你休息的时候不要想任何事情,把眼睛闭上,很快就会进入熟睡当中。
我建议楼主,你可以试试。其实经过调查,很多人不能入睡都是这个原因。
希望我的建议能够帮助你。!
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2022-07-26 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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失眠的引发因素相对来说是比较多的,可以分成以下几点来分析。一种是因为神经衰弱导致的,简称植物神经紊乱。这种情况可能是因为休息不好,精神压力大,工作劳累程度比较高,长此以往导致的失眠。
还有一种是因为肾阴虚导致的,因为体内阴气相对来说比较虚弱从而导致。对于这种情况,如果是因为神经衰弱导致的话,最好选择使用营养神经的药物,可以选择使用单纯的口服维生素B族营养神经,可以有效的调整植物神经紊乱。
如果是阴虚以后导致的这种情况的话,建议最好可以选择尝试使用知柏地黄丸,滋补肾阴,可以有效的调整失眠的症状。如果是因为胆气虚导致的失眠,建议最好选择口服黄连温胆汤,可以有效的改善失眠的症状。
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