Question

上课不集中怎么办？

Answer 1

一般来说上课注意力不集中有以下特征，1、从小娇生惯养，没有规矩，我行我素，因此上课也是想干啥就干啥。

2、上幼儿园时就三天打鱼两天晒网，很不习惯课堂上被约束的感觉。

3、家庭教育太过了，课堂上的知识太简单，没兴趣听。

4、上课的老师比较严厉，上课也不合口味，不喜欢听。

5、天生多动好动，没有自我约束控制能力。

6、注意力容易涣散，一有风吹草动就被吸引过去。

7、性格内向，爱发呆爱幻想，总是天马行空沉浸在自己的世界里。根据以上的情况，认真分析自我诊断，适当加压或减负，及时调整方式方法，还可家校沟通，合力提高自我约束能力。

Answer 2

如果想要达到上课集中注意力的目的，可以采取以下提到的几种方法：
第一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。
第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。
第三、也可以服用茶、咖啡等提神醒脑的饮品，另外也可以服用安神补脑液等安神类的药物。

Answer 3

一些高中生上课不能集中注意力是因为自控能力差。很容易就受到了外部环境的影响，导致注意力不集中，像是音乐、小说、游戏等等，这些都会分散高中生的注意力。所以，你可以通过以下3个方面来解决上课注意力不集中的问题：
1制定学习目标。高中身想在上课时集中注意力，就要学会制定目标，明确自己的学习任务。当高中生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候，就会提高自觉性和自己的责任感，注意力也就比较容易集中了。
2间接培养学习兴趣。学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。
3克服干扰。人都有追求轻松、快乐的本能，所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰，远离诱惑。像是手机、电视、电脑等尽量远离，可能一开始时会不适应，但是坚持一段时间之后就会适应了。如果高中生不能改变环境，就只能努力克服环境。之前我的注意力很不好，不管怎么努力学习，学习成绩也很差。之后我下载了一套潜能训练课程，聆听后，注意力改善了，学习成绩也开始提升。
也许很多人都有过这样的体验：看书或者听课时，过一段时间后会因为各种原因走神。这是因为人的专注力是有限的，很少有人能长时间集中注意做一件事。在我们的日常学习生活和工作过程中,注意力起着非常重要的作用。一个注意力集中的人，无论是在学习中还是生活中都会闪耀着迷人的光芒。可以说，能集中注意力的孩子就等于打开了智慧的天窗，所以注意力的培养对于开发孩子的智力，提高学习质量，是必不可少的因素。科技时代，最难的就是集中注意力做一件事。也许

Answer 4

一、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主,一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力,干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

二、充分利用孩子的好奇心,将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。

三、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度,这样才不会打压到孩子学习的积极性。

四、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练,进而提升注意力。

Answer 5

上课精力不集中，可以考虑以下几个方面。

1.学习目的不明确。

2.经常受同学和其他事情干扰。

3.玩儿心太大。

针对以上问题，结合实际情况加以改进。