Question

我几乎每晚上睡觉都做梦，这是什么原因引起的，对我有什么影响吗

Answer 1

我也是天天做梦，感觉休息明显不是很好，前一天累到了，睡一觉还是会觉得累，至于多梦的原因，一个可能是精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
我觉得我属于第一种，就是比较抑郁，烦闷，所以天天都会做梦，你可以看看你是属于那种情况
对身体的影响肯定是有的，我觉得我很容易精神就变差，容易累，头发掉的也多了，记忆力也比以前差很多，这个只能是慢慢调理了，睡觉前千万别洗头，别想太多，白天也都维持好心情应该会有帮助

Answer 2

每晚睡觉都做梦，其实称之为睡眠维持障碍，也就是失眠的现象。失眠指的是在有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境的情况之下，患者出现了入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍，从而造成了第二天的昏昏欲睡、精神不济，严重时会出现记忆力下降，出现工作、生活能力下降等，称之为失眠。如果患者每晚睡觉都做梦，但第二天神采奕奕、精神饱满，也不称之为失眠，只是患者的生活质量的问题。如果要是患者伴有上述情况了，就称之为失眠，需要及时的查找原因，首先要看一下是不是环境因素，比如环境过于嘈杂、过于明亮、过于过冷、过热，都会影响到患者的睡眠质量，需要改善患者的睡眠的环境。