Question

怎样锻炼心理素质

Answer 1

平常多看一些积极乐观的，不断提高自己的心理素质。

Answer 2

第一、多锻炼、多参与，只有多锻炼多参与，时间长了就自然而然的熟能生巧，这样心理素质也会提高。
第二、对自己要求不要太完美，有时候对自己要求太高、压力过大，会导致心理承受能力下降。
第三、把目标定得低一点，即先定个小目标才能完成大目标，不要超出自己能力的范围。先定个小目标很轻易的完成，再一步一步的来定个大目标，逐步完成，这样自己的心理素质也会慢慢提高。
第四、多学习别人的经验，不管是在现实还是在网上，都可以学习别人的做法，吸取别人的优秀经验，比如参加演讲比赛，有些人就怕到忘词或者是怯场，这样我们可以提前到现场，熟悉环境，事先演练，减轻由于不适应陌生环境而产生的心理障碍。
第五、提前做好准备，做到胸有成竹，把每个步骤都做到滚瓜烂熟，这样就不会产生心理阴影。
第六、提醒自己或者是给自己镇定的暗示，来鼓励自己，也可以提高心理素质。
第七、找个信得过的人依靠，实在是很怕的话可以找一个信得过的人，可靠的人陪你一起练习。
第八、强迫自己参与一些事情，也可以提高自己的心理素质。
第九、参加一些技能训练，提高心理素质的速成班，这样通过专业的培训也可以提高心理素质。

Answer 3

检测心理素质的试金石 在任何意想不到的事件突然降临时，是否冷静沉着不慌乱并能迅速调整心态找到最佳处理方案是检测心理素质是否良好的试金石。 优秀的心理素质如何培养 从以下八个方面来培养优秀的心理素质。 一、坚信上帝是培养良好心理素质的第一要素。上帝是无所不能的，只要凡事信靠上帝，心灵上与上帝在一起，就不怕天崩地裂，地覆天翻。 二、无相思维，无我相，无人相，无鬼怪妖魔相，无法相，无非法相，无一切相，进入空灵状态，自然能做到“泰山崩于前而面不改色。” 三、发最上乘心愿，把“我”抛弃，时刻想到自己一无所有，就不会因为执着某事某物某人某念而心生挂虑和恐惧。 四、明白生命奥秘和轮回转化实质，生命不死，如此，面对一切生命危急和风险，就能坦然面对，如如不动。 五、运用太极思维，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”“将欲歙之，必故张之；将欲弱之，必故强之；将欲废之，必故兴之；将欲取之，必故与之。”明白此理，就能心静意明，化逆境为顺境，化险情为坦途。 六、认识到人生只不过是生命在人间的一次旅行，是一场游戏，一切都是镜花水月，最后一切皆空，父母、儿女、家庭、钱财都是一场空，既然是一场空，何必执着，何必挂怀，如此，能放下万缘，随变而变。 七、善待一切生命，凡事做到问心无愧，“种瓜得瓜，种豆得豆，”我不曾亏欠任何人和自然，我不曾伤害任何生命，我问心无愧，即使面对刀山火海，何惧之有。 八、与道合一，大千世界一切都在道中运行，我与道合一，道如何安排我，我欣然接受，违逆困穷，生老病死，天塌地陷，刀山火海，一切尽在道中安排，我只随遇而安，随缘而化，随性而动，随机而作，道不死，我亦不死，人生交给道安排，我只逍遥自在，玩好游戏，地球突然爆炸我都不在乎，何况人事变迁。 -----摘自法船网