Question

如何缓解高血脂？高血脂是什么原因造成的？

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Answer 1

高血脂是因为吃的太多，运动太少造成的，可以通过改变饮食结构，加强体育锻炼来缓解。

现如今生活节奏变得越来越快，高血脂不再是是中老年人群比较容易出现的一种疾病，很多年轻人也会有类似的疾病产生，一旦出现高血脂却不及时治疗，对我们的身体健康很容易造成危害。

1、高血脂是什么原因造成？

生活中患有高血脂的人大部分都是在日常生活中经常吃一些大鱼大肉以及比较油腻的东西，而食用这些食物之后体育运动锻炼又特别的少，很难让这些油腻的东西消化吸收，时间长了容易变得血液循环速度慢，脂肪不断的在血液内堆积，从而出现了高血脂。如果一旦出现高血脂不能及时治疗的话，很可能会给身体带来其他方面的危害。

2、改变饮食结构。

正如我前面所言，是因为饮食方面不注意而造成高血脂，因此高血脂人员一定要注意清淡饮食，少吃一些油腻以及含盐成分过多的食物。除此之外，动物脂肪以及甜食也很容易在体内转化成脂肪，不利于血液循环而加速动脉硬化。因此一定要改变自己的饮食结构，多吃一些对身体有好处的食物，特别是对一些吸烟喝酒的人群来说，一定要戒烟戒酒，避免引起心肌梗塞等症状。

3、加强体育锻炼。

大部分高血脂人群经常吃了饭之后就就坐在一个地方，运动量特别的少，因此一定要加强体育锻炼。不仅要做到多喝水，多吃蔬菜水果，也要多运动，保证自己拥有充足的睡眠。如果日常饮食结构以及锻炼都无法改变这种症状的话，最好是去医院就诊，在医生的指导下对症下药，服用一些汀类药物。

Answer 2

可以多喝一些水，然后也可以喝一些降血脂的食物，这样的话就可以适当的缓解高血脂。也需要少吃一些油盐。患上高血脂，就是因为我们日常所吃的食物味道太重了，制作食物的时候所用的调料太多了，所以才会患上高血脂的，可能是因为脂肪吃多了。

Answer 3

不良的生活习惯都会导致高血脂，高血脂属于心脑血管疾病之一。需要通过药物来控制血脂。另外要保持健康的生活习惯。

Answer 4

需要保证良好的生活习惯，不要吃太辣的东西，不要熬夜，就能够缓解高血脂，这是因为生活习惯不好，吃太甜的东西，经常喝酒而导致的。