Question

提高精子质量吃什么见效快？

Answer 1

想要提高精子质量，可以吃含各种微量元素，锌、硒、镁这类药物。另外食疗最有效，食用含有镁的食物，比如马铃薯、核桃仁、燕麦、粥、通心粉、海产品。还有精氨酸是构成精子的主要成分，所以要多吃含精氨酸高的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、银杏、花生等等。还有含锌的食物，比如牡蛎、虾、蟹。
意见建议：平时多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，一部分的人因为吸烟而精子数量减少。

Answer 2

我用了好多方法，其中吃益生谷妥金，帮助锌硒元素、多种维生素和矿物等物质，这种方法提高精子质量见效会更快 你也可以百度下。