Question

睡眠少的人是不是会有健康隐患？

Answer 1

每天睡四个小时属于睡眠不足，有可能影响健康。人体应该充足睡眠，保证白天清醒，有足够的警觉性进行日常生活，而且需要维持身体健康，通常成年人需要每天7-9个小时保证第二天足够的清醒。

如果长时间睡眠不足，一方面容易出现事故，比如疲劳驾驶，会造成车祸。另一方面有可能对工作造成影响，工作当中过度疲劳可能会出现差错。

另外，健康问题更重要，如果没有充足的睡眠，可能削弱免疫系统的抗感染能力，还可能增加患肥胖、心脏病的风险。如果没有充足的睡眠，可能造成总感觉疲劳、压力非常大，曾经喜欢的各种活动都没有兴趣。因此，要保证充足睡眠，每天睡四个小时不够。可以影响免疫蛋白的修复等，有很多不利的情况产生，所以睡眠不足绝对有害的，这点是非常重要的。

Answer 2

经常睡眠不足对人体会产生很多危害，其中主要表现为以下几个方面。
第一，神经衰弱。睡眠不足，患者会表现为白天昏昏欲睡，注意力不能集中，记忆力减退，对工作的效率降低，长期以往会造成神经衰弱。此外，还会影响人体的判断能力，语言连贯能力还有很多患者可能会合并焦虑症、抑郁症。第二，睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢的过程。导致糖和脂肪代谢紊乱，大脑皮质功能紊乱以及自主神经功能失调，引发糖尿病、高血压等疾病。第三，睡眠不足的患者，抵抗力会下降，容易感冒，甚至容易产生恶性疾病。第四，皮肤衰老加速。睡眠不足的患者，身体会释放出更多的皮质醇。过量的皮质醇，会使皮肤中的胶原蛋白加速分解，影响皮肤的弹性和光泽。
连续睡眠不足，会引起以下的变化。
首先，患者第二天白天精神非常差，反应迟钝，头感觉昏昏沉沉的，而且注意力不能够集中，做事效率低下。如果长期以往，患者就会出现记忆力下降。另外，患者情绪也不稳定，可表现为急躁易怒。另外，还可伴有心慌、胸闷。如果患者长时间的睡眠不足，可能会产生焦虑或者抑郁的情绪。而且患者连续睡眠不足的时候，发生高血压、糖尿病等疾病的风险，较普通人群显著提高。女性患者，还有可能会引起内分泌紊乱、月经紊乱。