Question

断食是种怎样的体验?

Answer 1

断食带来的最好的体验就是不会发脾气，焦虑了。不会像以前一样那么容易着急上火了，身体和心态都很平和。断食确实可以瘦，并且可以减去脂肪。

《断食法》是2011年4月中医古籍出版社出版的图书，作者是石原结实，译者是朱一飞。本书以真人实证为例，介绍了断食法的原理和具体的操作方法，方法简单易行，极具可操作性。

内容简介

《断食法》内容简介“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。通过断食可有以下效果：体重明显下降。

让血液变得更干净、整洁。

让肌肤变得更美白。

排出体内垃圾，提高免疫力。

头脑清晰，精神饱满。