Question

听说吃香蕉对降低高血压有帮助，是真的还是假的？

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Answer 1

引言：在生活中许多人是比较喜欢吃水果的，而且有许多人是比较喜欢吃香蕉的，香蕉里面的物质非常多，能够提供人们充足的营养。有的人会说香蕉对降低高血压是有帮助的，到底是真的还是假的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、吃香蕉是否能降低血压

香蕉里面的物质是比较丰富的，在日常生活中我们多吃一些香蕉对人体都是有好处的。吃香蕉能够润肠通便，解决便秘的问题，这个是人们都知道的事情。而且吃香蕉还能有降低血压的效果，因为生活中许多人的血压比较高，这个时候吃上一两根香蕉，对这些人是非常好的。因为香蕉在水果中它的好处是比较多，而且它有自己的优势，它里面会有各种各样的营养物质，会有蛋白质，一些粗纤维，还有各种微量元素，都能够帮助人体变得更好。香蕉里面含钾的元素也是比较多的，所以它会有一个降血压的效果。

二、吃有益身体健康的水果

所以在日常生活中我们一定要吃一些有益身体健康的水果，香蕉就非常的好，它里面会有很多钾元素，对人体的影响也是很大的。当人体缺乏这些微量元素的时候，就会没有食欲，而且人们体重也需要这些微量元素吃香蕉就有一个补充的作用。很多人在饮食健康上不注意，这个时候会有一些高落低钾的一些症状出现，所以高血压和一些心脑血管方面的疾病就会增加，这个时候人们吃一点香蕉就可以有缓解。很多人都说香蕉可以叫血鸭，其实这是真的，因为吃了香蕉人们就能补充一些钾元素，从而就有一些降血压的作用，但是要考虑吃香蕉的量的多少，这样才有效果，也不能吃多要注重身体健康。

Answer 2

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。日本科学家从香蕉发现一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
　　香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%，并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。

Answer 3

是真的，香蕉中含有丰富的钾元素，钾对人体的钠具有抑制作用，经常多吃香蕉，可以降低血压，预防高血压和心脑血管疾病。对于高血压的患者，香蕉可以起到一种辅助治疗的作用。

Answer 4

香蕉对于高血压患者来说还是比较合适的水果，因为香蕉含有比较丰富的钾离子，而钾，镁，叶酸这些营养成分都有助于降低血压，所以高血压患者经常吃香蕉，对于血压有防治作用的。

Answer 5

真的，香蕉对降低高血压确实有点帮助，但是，要单单只是靠香蕉来降低高血压，这就不可取了，这种情况还是应该去医院看看。