Question

免疫力差的人都容易有哪些毛病，怎么才能提高免疫力呢？

Answer 1

免疫力太好太敏感，就容易患哮喘、牙痛、中风、青春痘、高血压、高血脂等。
但是免疫功能低下，也容易得感冒、咳嗽、咽炎、肺炎、肝炎、皮肤感染，所以免疫力一定要维持在一个安全范围内

Answer 2

免疫力失调就要锻炼提高啊，有钱也可以吃广药牌灵芝孢子油，我看我领导就在吃

Answer 3

免疫监控功能失调时，免疫系统不能及时识别和清除体内产生的变异细胞，易产生肿瘤、癌症等重大疾病，因为保持免疫系统是很重要的，平时提高免疫力可以借助锻炼、控制体重、控制饮食、少烟戒酒、睡好觉，保护免疫力，还可以吃些提高免疫、调理身体的食物或滋补品，这个比较推荐广药牌灵芝孢子油，我爸妈和我都吃过，确实是效果比较明显

Answer 4

提高免疫力的六大方法

1、良好的睡眠
良好的睡眠可以使体内两种淋巴细胞数量明显上升，肝脏解毒功能增强，从而消灭细菌和病毒；

2、积极乐观的情绪
消极，抑郁的情绪会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，免疫力下降，易患感冒或其他疾病；

3、饮酒限制
过量的饮酒会破坏血液和心脏等器官，所以每天饮酒要有限制：低度白酒不超过100ml，啤酒不超过1瓶；

4、参与运动
保持每周五天的运动，每天运动30分钟，长期下去免疫细胞数目就会增加，抵抗力也会相应增加；

5、补充维生素
每天适当地补充维生素和矿物质，荤素搭配，营养均衡，饮食要清淡。

6、足部按摩
揉脚心：右手搓左脚心，左手搓右脚心，或者两脚互搓，来回100下，早晚均可。