Question

格斗势动作要领

Answer 1

从单个动作开始，一拳一脚地打，出拳时另一只手护住头部，打完迅速回收恢复格斗式，出腿时上身保持好格斗式状态，收腿落地时必须是标准格斗式动作，养成习惯后可以过渡到固定组合动作空击，最后过渡到自由空击。

刚开始不要追求速度力量，以动作规范为准，最好对着镜子练习，随时能够自我检查动作。有同伴配合训练最好，没有同伴可以假想对手进攻，自己进行各种格挡躲闪的练习，做格挡动作时要和出拳一样，一手格挡，另一只手不离下巴部位，格挡动作不要太大，离身体不能太远。

扩展资料：

练习技术其实就是把正确的技术动作培养成一种动作习惯，所以刚开始一定要静下心，有耐心，克服别扭感觉，宁慢勿乱。

严格地按照正确动作要领去进行每一次练习，不能像有的网友那样，一不习惯一别扭就不练了，以“个性”为遮羞布瞎练，那样动作只会越来越走形，最终会在实战中尝到后果，受到惩罚。

抗晕眩练习不可能找个人先给你来两下重拳再练，所以用原地旋转来模拟受重击后的晕眩感。保持好格斗式，快速原地转圈，转圈中格斗式不能散，感觉到晕的时候站定格斗式，进行空击或者防守动作练习，练习要领同上。