Question

请问磁控健身车是卧式的好还是直立式的好，运动效果上有什么区别吗

Answer 1

卧式健身车和致力健身车都没有好坏之分。

区别：

1、适合人群不同

卧式健身车适用于老年人或是肢残人士使用，或是喜欢边看书看电视的时运动佳品，并不是说正常人就不能用，只是运动力度比较小，绝对的有氧运动来的。立式健身车适合专门减肥的人群，不过开始不问易强度太大，循序渐进就好。

2、运动时间不同

卧式健身车适合长时间运动的。立式健身车适合每天安排两答个时段锻炼效果绝佳。

扩展资料：

健身车注意事项：

1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。

4、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

5、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

6、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

7、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗