Question

焦虑有哪些表现?

Answer 1

焦虑症状因人而异，但一般来说，以下是一些常见的焦虑症状：

• 身体上的症状：如心悸、头痛、肌肉紧张、手发抖、胃部不适、呼吸急促、出汗等。

• 心理上的症状：如紧张、烦躁、不安、害怕、难以集中注意力等。

• 社交上的症状：如害怕社交场合、害羞、退缩、缺乏自信等。

• 消极情绪：如沮丧、悲伤、失落、自责等。

• 处理问题的能力下降：如难以作出决定、犹豫不决、担心做出错误的选择等。

• 睡眠问题：如难以入睡、易醒、梦魇等。

Answer 2

一个人如果心情不好，总是心情郁闷，焦虑，就坐不住，稳不住，晚上还会失眠。
这种情况需要经常去风景优美的地方散散步，跟聊得来的人经常聊聊天，缓和自己的情绪，让自己从焦虑中走出来。

Answer 3