体质弱的人跑步有什么要注意的呢? 我来答 1个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗? 明天不发炎 2023-01-21 · 贡献了超过343个回答 知道答主 回答量:343 采纳率:100% 帮助的人:5.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 体弱易生病的人,说明自身免疫力比较差,这类体质的人应注意休息,特别是工作劳动之后,不适合再进行激烈的跑步等运动,否则会导致头晕,身体会吃不消。休息是保持体力的必要条件同时,建议平常可以尝试着慢跑,然后每天逐步增加锻炼的量,让身体各方面机能处于一种活力状态。鼓励适当运动如果患有糖尿病、心血管疾病,跑步运动易引起低血糖、心率失常等风险,易加重疾病或有猝死的可能。体重超标跑步会给下肢造成较大的压力,造成膝关节受损,可以选择游泳、快走、汽车等对下肢负担较小的运动。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-06-12 体弱的人适合跑步吗 2022-06-18 体质弱的人如何进行跑步减肥锻炼 2023-01-17 体弱易生病的人,跑步好吗? 2022-05-07 身体虚弱的人适合跑步吗 2020-12-08 跑步可以改善体质差的问题吗 2011-04-14 体质弱怎么办,适合做什么运动 4 2022-06-23 适合体质弱的人的运动 2021-04-16 体质极差的人,可以通过跑步来强壮自己的身体吗? 3 为你推荐: