Question

为什么上班后总是想请假？

Answer 1

工作后请假时出现负罪感的原因主要有以下几个:
1. 工作责任感较强。对工作负责且工作责任感较强的人,离开工作岗位时会觉得对不起公司与同事,担心工作无法有人替代或自己的离开会给公司带来损失,从而产生负罪感。
2. 无法与工作完全放松。工作任务繁重的人,即便请假与工作告别一段时间,脑海中仍无法完全放松开来,时刻会想起待办工作与各种问题,这会让请假变得不彻底,也加剧负罪感。
3. 缺乏自我安慰能力。一些人缺乏通过自我安慰达到精神放松的能力,即便理智上知道请假是应有的权利,但在情感上仍难以释怀各种牵挂,这也会使请假期间更容易感到负罪与难以自在。
4. 公司文化影响。一些公司 build 出「加班文化」、「绝不请假」的企业文化,长期影响下员工产生自我要求过高的心理,觉得请假就是在逃避工作与责任,这无形加剧了请假的负罪感。
5. 自我期许过高。部分人的自我期许过高,总觉得自己应对工作无所不能,一旦产生不能上岗的情况如请假时,这种自我要求的心理也会转化为负罪感,觉得自己没有达到预期的标准。
综上,工作后请假产生的负罪感源于责任心强、工作难以放松、自我安慰能力差、公司文化影响及自我要求过高等因素。这需要从着眼自我情绪管理、放低工作要求、反思公司文化等方面入手予以调整,学会在工作与生活之间达到适当平衡,才能够在请假后也能够彻底放松,享受应有的自我时间。