Question

年轻人的焦虑有什么办法缓解？

Answer 1

（1）不逃避，正视它

我就开始思考，遇到这么多大大小小的焦虑、问题，我想的最多是逃避，从来没有正面、正视它。

怎么正面或正视它？我们可以尝试不断追问自己为什么焦虑？直到问找到本质为止。（向内找问题，不要找别人问题）

举个例子

比如，你焦虑自己现在好失败，没房、没车、没钱。

为什么没房、没车、没钱？是自己没有努力。

为什自己没有努力？是因为懒、缺少机会.....。

你看这就找到问题根源了，可能每个人答案不一样，自己问自己，最好写在纸上。

（2）行动起来，干掉它

上面我们找到焦虑根源了，我们就要开始行动起来，你只要开始走过去把它打倒，你的焦虑就会缓解。

在行动中，我们要明白，有些可能会遇到我们解决不掉的问题，解决不掉我们要学会逃。

不要报太满期待值，努力之后，得失要学会泰然面对，当然这样能力需要修炼。

以上就是萱萱对焦虑的个人炮轰，如果你也有想法我们一起去打倒它。如果不认同，那就是我吃多了瞎掰扯，看完就忘。

我们与焦虑的缘分，可能就是一生都在不断偶遇，我写这一篇目的，是想帮你，也渡己。